Лечебная физкультура (ЛФК)
Метод реабилитации, основанный на выполнении комплексов физических упражнений, которые помогают восстановить функции организма, укрепить здоровье и предотвратить развитие осложнений.
ЛФК применяется при лечении и реабилитации пациентов с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, терапевтического, неврологического и кардиологического профилей.
Физкультура позволяет улучшать кровообращение, нормализовать обмен веществ, повышать мышечный тонус и ускорять восстановление после травм или болезней. Это один из немногих методов, который воздействует на организм системно, активируя его внутренние резервы. Пациентам с заболеваниями опорно-двигательного аппарата ЛФК помогает в восстановлении подвижности суставов, укреплении связок и мышц. Она также способствует формированию правильной осанки и устранению боли. В кардиологии и пульмонологии ЛФК используется для улучшения работы сердца и лёгких. Дыхательная гимнастика и дозированные физические нагрузки способствуют насыщению тканей кислородом, нормализации артериального давления и укреплению сосудов. При неврологических патологиях упражнения помогают восстановить координацию движений и улучшить мышечный тонус.
Перед началом занятий ЛФК пациенту необходимо пройти следующие этапы: Консультация лечащего врача с клиническим осмотром. Возможно выполнение инструментальных методов исследования, включая рентгенографию, МРТ или КТ (при заболеваниях опорно-двигательного аппарата). Анализы крови и мочи при необходимости. Тесты на выносливость и физические возможности. Составление индивидуального плана занятий.
Занятия проходят под наблюдением инструктора или врача ЛФК. В начале выполняется разминка, которая может включать в себя дыхательную гимнастику, легкую ходьбу, занятие на велотренажере или упражнения на динамическую растяжку, которые помогают разогреть мышцы и активизировать кровообращение. Далее пациент выполняет упражнения, направленные на решение конкретных задач: укрепление мышц, улучшение координации, восстановление подвижности суставов. На этом этапе могут использоваться спортивные снаряды, тренажёры и вспомогательные устройства.
Тренажеры Proxomed Compass и Kardiomed для оценки, тестирования и восстановления функций сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Антигравитационная беговая дорожка Alter G — снижает нагрузку на суставы до 80%, идеально подходит для восстановления после травм и операций. Беговая дорожка Walker View TecnoBody — оснащена датчиками для анализа движений и динамического наблюдения за прогрессом. Система Biodex Balance — для диагностики и лечения нарушений равновесия. HUBER 360 — инновационная система для нейромышечной диагностики и точной работы с мышечными группами.
Универсальность — Подходит для пациентов любого возраста и состояния здоровья. Безопасность— Выполняется под контролем специалиста, что минимизирует риск осложнений. Комплексное воздействие— Укрепляет мышцы, улучшает кровообращение, нормализует работу внутренних органов. Индивидуальный подход— План занятий составляется с учетом диагноза, функционального состояния и физической подготовки пациента.
Для чего заниматься ЛФК?
Лечебная физкультура помогает восстановиться с пользой для всего организма. После занятий вы начинаете двигаться увереннее, перестаете ощущать боль и напряжение в теле. Становится легче выполнять привычные действия, будь то ходьба, работа или отдых. Заметны и внутренние изменения: улучшается кровообращение, нормализуется дыхание, мышцы становятся сильнее, а суставы — подвижнее.
Кто будет с вами работать?
Ваше восстановление — в руках специалистов, которые знают всё о лечебной физкультуре. Будь то восстановление после операции или работа над хроническими заболеваниями, наши специалисты составляют программу, которая подойдет именно вам. Занятия проводятся под наблюдением, чтобы каждый этап был максимально безопасным и результативным.
Вопросы и ответы
Обязательно ли делать рекомендованные упражнения дома?
Сколько занятий лечебной гимнастикой нужно посетить, чтобы почувствовать улучшения?
Обязательно ли подбирать упражнения с инструктором или я могу самостоятельно найти упражнения для себя в интернете ?
Сколько длится одно занятие ЛФК?
Я и так весь день на ногах, зачем мне ЛФК?
Можно ли заниматься ЛФК при обострении хронического заболевания?
Сколько времени в день нужно уделять ЛФК?
Можно ли заниматься ЛФК дома?
Не нашли ответ на вопрос?
Вы можете подробно описать свою проблему и задать вопрос доктору. Он ответит вам и поможет найти решение.
Врачи
Смотреть всех врачей
Кандидат медицинских наук. Врач-травматолог-ортопед, врач мануальной терапии, врач по спортивной медицине, врач по лечебной физкультуре, врач-физиотерапевт. Заведующий отделением реабилитации и восстановительной медицины.
Врач по лечебной физической культуре и спортивной медицине, врач-травматолог-ортопед
Сопутствующие направления деятельности
Суставная мобилизация
Мануальная терапевтическая методика, направленная на восстановление подвижности суставов, снятие боли и устранение функциональных ограничений.
Миофасциальный релиз
Мануальная техника, направленная на устранение мышечных и фасциальных напряжений, улучшение подвижности суставов и уменьшение боли.
Мануальная терапия
Методика лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, основанная на ручном воздействии на суставы, позвоночник, мышцы и связки.
ЛФК на антигравитационной беговой дорожке AlterG
Метод реабилитации, основанный на использовании технологии разгрузки суставов нижних конечностей во время ходьбы и бега.
Занятие на тренажере Huber 360
Реабилитационная методика, основанная на комплексной нейромышечной стимуляции, анализе движений и тренировке координации, силы и баланса тела. Позволяет активировать до 80% мышц одновременно.
Занятие ЛФК на беговой дорожке Walker View TecnoBody
Инновационный метод реабилитации, основанный на использовании беговой дорожки с 3D-камерами и интеллектуальной системой анализа движений.
Как нас найти
Как добраться
От станции метро «Белорусская» Замоскворецкой линии — выход 4. После выхода из метро пройдите по пешеходному тоннелю и поднимитесь по лестнице. Двигайтесь в сторону железнодорожных путей, спуститесь по лестнице сразу после них и пройдите вдоль дома, далее поверните направо на ул. 1-я Ямского Поля. На повороте на ул. 3-я Ямского Поля по пешеходному переходу перейдите дорогу и продолжайте двигаться по ул. 1-я Ямского Поля, через несколько зданий слева вы увидите «Олимп Клиник МАРС».
Время в пути
9 минут
Ориентир
Вывеска Олимп Клиник МАРС
Как добраться
От станции метро “Белорусская” Кольцевой линии - выход 2. После выхода из метро поверните налево и пройдите до пешеходного перехода. Перейдите дорогу через два пешеходных перехода и двигайтесь по Тверскому путепроводу. Спуститесь по лестнице сразу после железнодорожных путей, пройдите вдоль дома, далее поверните направо на ул. 1-я Ямского Поля. На повороте на ул. 3-я Ямского Поля по пешеходному переходу перейдите дорогу и продолжайте двигаться по ул. 1-я Ямского Поля, через несколько зданий слева вы увидите “Олимп Клиник МАРС”
Время в пути
11 минут
Ориентир
Вывеска Олимп Клиник МАРС
Схема проезда к парковке
Вы сможете оставить автомобиль на территории клиники Олимп Клиник МАРС при наличии свободных мест. Если парковка будет занята, то сотрудник охраны попросит Вас припарковать автомобиль на нашей дополнительной парковке всего в 100 метрах от клиники. Наш сотрудник расскажет, как вам проехать на парковку.