Полонский Владислав Андреевич
Врач по лечебной физической культуре и спортивной медицине, врач-травматолог-ортопед
Пациенты
от 6 летЯзыки
Английский
Специализируется на реабилитации после травм и операций, консервативном лечении патологий опорно-двигательного аппарата.
Владислав Андреевич регулярно проходит курсы повышения квалификации
Образование и квалификация
Диагностика и терапия проблем плечевого сустава
PhysioSapiens (бывш. KinesioPro)
Ревматоидная кисть. Причины возникновений деформация. Методы лечения и профилактики
Академия Физической реабилитации
Реабилитация кисти после травм и операций
Академия Физической реабилитации
Реабилитация после разрыва передней крестообразной связки
Академия Физической реабилитации
Голеностопный сустав и стопа. Послеоперационная реабилитация
Академия Физической реабилитации
Плечевой сустав. Послеоперационная реабилитация
Академия Физической реабилитации
Направления деятельности
Суставная мобилизация
Мануальная терапевтическая методика, направленная на восстановление подвижности суставов, снятие боли и устранение функциональных ограничений.
ЛФК на антигравитационной беговой дорожке AlterG
Метод реабилитации, основанный на использовании технологии разгрузки суставов нижних конечностей во время ходьбы и бега.
Занятие на тренажере Huber 360
Реабилитационная методика, основанная на комплексной нейромышечной стимуляции, анализе движений и тренировке координации, силы и баланса тела. Позволяет активировать до 80% мышц одновременно.
Занятие ЛФК на беговой дорожке Walker View TecnoBody
Инновационный метод реабилитации, основанный на использовании беговой дорожки с 3D-камерами и интеллектуальной системой анализа движений.
Диагностика и лечение нарушений равновесия на аппарате Biodex Balance
Метод диагностики, позволяющий определить способность пациента сохранять равновесие, а также эффективная система тренировки устойчивости.
Лечебная физкультура (ЛФК)
Метод реабилитации, основанный на выполнении комплексов физических упражнений, которые помогают восстановить функции организма, укрепить здоровье и предотвратить развитие осложнений.
Вопросы и ответы
Нормально ли испытывать неприятные ощущения при выполнении лечебных упражнений?
Каких основных принципов стоит придерживаться во время разминки перед тренировкой, чтобы эффективно предотвратить травмы?
Кроме того, разминка должна быть специфичной для конкретного вида спорта. Проще всего выполнять те же движения, которые вы будете делать на тренировке, но с меньшей нагрузкой, постепенно её увеличивая. Например, если предстоит жим лёжа, можно для начала пожать пустой гриф без блинов; перед интенсивным бегом можно пройтись быстрым шагом или пробежаться трусцой; в волейболе перед нападающим ударом вначале стоит медленно сымитировать движение без мяча, постепенно ускоряясь.
Я хочу регулярно бегать, но мои предыдущие попытки заканчивались неудачами: после пробежки болят коленные суставы и мышцы, из-за этого я теряю мотивацию и долго не возвращаюсь к спорту. Что мне делать?
Не нужно сразу бегать долго. Если вы хотите бегать 20 минут без перерыва, начните, например, с 5 минут, и постепенно, в течение 2–3 недель, увеличивайте продолжительность. Не забывайте каждые 3–4 недели тренировок устраивать себе разгрузочную неделю, когда нагрузка ниже обычной. Если возникнут трудности, вы всегда можете обратиться к врачу ЛФК и спортивной медицины, который поможет подобрать оптимальную программу.
Не нашли ответ на вопрос?
Вы можете подробно описать свою проблему и задать вопрос доктору. Он ответит вам и поможет найти решение.
Врачи этого направления
Смотреть всех врачей
Кандидат медицинских наук. Врач-травматолог-ортопед, врач мануальной терапии, врач по спортивной медицине, врач по лечебной физкультуре, врач-физиотерапевт. Заведующий отделением реабилитации и восстановительной медицины.
Врач-реабилитолог, врач-травматолог-ортопед, врач мануальной терапии, врач по спортивной медицине, врач по лечебной физкультуре, врач-физиотерапевт. Кандидат медицинских наук. Ведущий специалист отделения реабилитации и восстановительной медицины.
Врач по лечебной физической культуре и спортивной медицине, врач-травматолог-ортопед
Как нас найти
Как добраться
От станции метро «Белорусская» Замоскворецкой линии — выход 4. После выхода из метро пройдите по пешеходному тоннелю и поднимитесь по лестнице. Двигайтесь в сторону железнодорожных путей, спуститесь по лестнице сразу после них и пройдите вдоль дома, далее поверните направо на ул. 1-я Ямского Поля. На повороте на ул. 3-я Ямского Поля по пешеходному переходу перейдите дорогу и продолжайте двигаться по ул. 1-я Ямского Поля, через несколько зданий слева вы увидите «Олимп Клиник МАРС».
Время в пути
9 минут
Ориентир
Вывеска Олимп Клиник МАРС
Как добраться
От станции метро “Белорусская” Кольцевой линии - выход 2. После выхода из метро поверните налево и пройдите до пешеходного перехода. Перейдите дорогу через два пешеходных перехода и двигайтесь по Тверскому путепроводу. Спуститесь по лестнице сразу после железнодорожных путей, пройдите вдоль дома, далее поверните направо на ул. 1-я Ямского Поля. На повороте на ул. 3-я Ямского Поля по пешеходному переходу перейдите дорогу и продолжайте двигаться по ул. 1-я Ямского Поля, через несколько зданий слева вы увидите “Олимп Клиник МАРС”
Время в пути
11 минут
Ориентир
Вывеска Олимп Клиник МАРС
Схема проезда к парковке
Вы сможете оставить автомобиль на территории клиники Олимп Клиник МАРС при наличии свободных мест. Если парковка будет занята, то сотрудник охраны попросит Вас припарковать автомобиль на нашей дополнительной парковке всего в 100 метрах от клиники. Наш сотрудник расскажет, как вам проехать на парковку.
От станции метро «Сокол»
Последний вагон из центра: идти по указателям Выход 5. Из стеклянных дверей направо и пройти до конца перехода. Выход в город по ступенькам налево. После выхода из перехода на улицу идти прямо вдоль Ленинградского проспекта до пересечения с Чапаевским переулком. Далее, повернуть направо (на Чапаевский переулок) и дойти до ЖК Триумф Палас. Вход на территорию: через КПП № 1, напротив магазина «Вкусвилл», потребуется предъявить паспорт.
После прохода через КПП поднимаетесь по лестнице к фонтану, напротив него вы увидите нашу клинику.
Время в пути
10-12 минут
От станции метро «Аэропорт»
Первый вагон из центра: идти по указателям Выход 2-3. Из стеклянных дверей налево и пройти до конца перехода. После выхода из перехода на улицу идти прямо вдоль Ленинградского проспекта до пересечения с Чапаевским переулком. Далее, повернуть налево (на Чапаевский переулок) и дойти до ЖК Триумф Палас. Вход на территорию: через КПП № 1, напротив магазина «Вкусвилл», потребуется предъявить паспорт.
После прохода через КПП поднимаетесь по лестнице к фонтану, напротив него вы увидите нашу клинику.
Время в пути
12-15 минут
Как добраться
Заезд на территорию запрещен, но вокруг ЖК «Триумф Палас» расположены бесплатные городские парковки, где вы без труда найдете место для своего автомобиля.Зона бесплатной парковки:
