Как правильно закаливаться в холодном душе?
У кого-то от одной мысли о холодной воде бегут мурашки, а кто-то обливается даже зимой и считает это универсальным способом укрепить иммунитет. В материале на сайте «Фокус Мода» врач-терапевт «Олимп Клиник МАРС» Алсу Рыфатовна Салькина рассказывает о закаливании с медицинской точки зрения.
Кому холодный душ может быть полезен, какие ошибки чаще всего приводят к неприятным последствиям, почему нельзя начинать с ледяной воды, что делать после перерыва, почему во время болезни закаливание нужно прекращать – ответы на эти вопросы вы найдете в статье.
Познакомьтесь с безопасным режимом закаливания по ссылке.