Идеальное тело начинается не с жёсткой диеты
В издании Daily Moscow вышла статья о том, почему здоровое тело невозможно построить только на тренировках и ограничениях в питании. В материале объясняют, как на результат влияют сон, питание, физическая активность и качество воздуха, которым человек дышит дома.
Юлия Григорьевна Кривошеева, к.м.н., врач-эндокринолог, врач-нейроэндокринолог «Олимп Клиник Огни» рассказала, почему экстремальные диеты и резкий дефицит калорий могут нарушать гормональный баланс, повышать уровень кортизола и мешать нормальному восстановлению.
Узнайте, как прийти к хорошей форме, в статье по ссылке.