Cycle syncing: как жить в согласии с фазами цикла
Cycle syncing – это подход, при котором женщина мягко адаптирует питание, физическую активность и рабочую нагрузку под фазы своего менструального цикла. Подробно об этом рассказывает Ирина Юрьевна Майскова, гинеколог-хирург и к.м.н. в новой статье на сайте U Magazine.
Идея в том, что жизнь по своему циклу может помочь женщине лучше понимать изменения энергии, аппетита, настроения и переносимости нагрузок в разные дни. Доктор рассказывает, когда такой подход может быть полезен, почему он не всегда подходит, и с чего начать, чтобы рекомендации не превратились в источник напряжения.
Узнайте, как внимательнее относиться к циклу, по ссылке.