Наши новости

Один из самых частых запросов к косметологу – темные круги под глазами и отеки. Причины могут быть самыми разными: от банального недосыпа до особенностей кожи, наследственности или состояния внутренних органов.

Причины боли в пояснице могут быть разными, но вне зависимости от диагноза всем будет полезно освоить простые и безопасные способы облегчить свое состояние дома.

Шлифовка кожи — это целый спектр методов, направленных на выравнивание рельефа, коррекцию рубцов, постакне, пигментации, морщин и общее обновление кожи. Это одна из самых универсальных косметологических процедур, которая помогает как при легких эстетических особенностях, так и при серьёзных проблемах кожи.

Прохладный ветер, сухой воздух в помещениях, резкие перепады температур — всё это влияет на состояние кожи. Поэтому многие замечают, что осенью их кожа становится более сухой, появляется стянутость, шелушение, теряется сияние. А у людей с чувствительной и аллергичной кожей могут обостряться хронические кожные заболевания, например, атопический дерматит.

За полостью рта важно ухаживать с самого раннего детства, ведь ошибки в уходе и недооценка риска могут привести к кариесу и оставить след на постоянных зубах.

На тему грудного вскармливания есть много мифов и тревог. Кто-то боится, что молока будет мало. Кто-то не знает, когда и как завершать кормление. А кто-то просто устал, и не понимает, нормально ли это.

Зона под глазами — одна из самых деликатных и уязвимых. Именно здесь в первую очередь появляются признаки усталости и возрастных изменений.

Сразу после тренировки кажется, что работа закончена, но на самом деле все только начинается. Потому что максимальную пользу от занятий спортом можно получить только с помощью грамотного восстановления. Без сбалансированного рациона, полноценного сна и отдыха мышцы не растут, а прогресс замирает.

Становая тяга, или «deadlift», — упражнение, которое давно заняло важное место в тренировках как профессиональных атлетов, так и любителей. Несмотря на кажущуюся простоту, это сложное многосуставное движение, в котором нагрузка распределяется между несколькими крупными суставами и стабилизирующими мышечными группами.