Помощь в любой жизненной ситуации

Вера Михайловна - специалист в области работы с расстройствами и нарушениями пищевого поведения у детей и взрослых, борьбы с паническими атаками, повышенной тревожностью, депрессией, лечении бессонницы, и множества других психологических расстройств.
1

Образование и квалификация

2009
Естественнонаучный факультет (Учитель химии и биологии)

Тульский Государственный Педагогический Университет им. Л. Н. Толстого, Тула

2009
Естественнонаучный факультет (Учитель химии и биологии)

Тульский Государственный Педагогический Университет им. Л. Н. Толстого, Тула

2022
Профессиональная переподготовка по направлению «Психолог-консультант»

ООО «Планета Творчества»

2022
Обучение по программе «Основы психологического консультирования клиентов в трудных жизненных ситуациях»

ООО «Планета Творчества»

2022
Обучение по программе «Техника психоэмоциональной разгрузки. Базовые техники психогимнастики»

ООО «Планета Творчества»

2022
Обучение по программе «Мастер-класс: тренинг-знакомство, основы проведения тренинга на сплочение команды»

ООО «Планета Творчества»

Направления деятельности

Категории:
Выберите категории
Сбросить все Применить
Консультация психолога

Профессиональная помощь в решении личных, семейных и профессиональных проблем. Психологические консультации направлены на улучшение психоэмоционального состояния, разрешение конфликтных ситуаций, повышение качества жизни и личностный рост.

Перейти

Врачи в кадре и за кадром

Вошкина Вера

Вошкина Вера

Вошкина Вера

Вошкина Вера

Вошкина Вера

Вошкина Вера

Вошкина Вера

Вошкина Вера

Вопросы и ответы

Для каждого человека причины могут быть свои: кому-то хочется лучше понять себя, принять какие-то свои особенности; кому-то нужна помощь пережить стрессовое или трагическое событие, потерю близкого; кто-то может почувствовать, что нет сил выполнять привычные, рутинные действия или то, что нравилось раньше больше не приносит удовольствия, кому-то требуется помощь справится с зависимостью. Причин может быть множество. Думаю главное, что все их объединяет - это осознание, что привычные способы самопомощи не работают, по-старому не работает, а как сделать по-новому - не знаю .

Доктор: Вошкина Вера Михайловна
Если стресс не хронический, то хорошо помогут действия активизирующие парасимпатическую нервную система, отвечающую за торможение, такие как: спокойное и медленное дыхание, медитация, умывание холодной водой, мышечная релаксация, растяжка, легка физическая нагрузка, например, прогулка на свежем воздухе, переключить внимание на то, что приносит удовольствие и расслабление.

Доктор: Вошкина Вера Михайловна
Полностью избавится от негативных мыслей нельзя, можно научится с ними справляться, отделять от себя, не действовать по их указке, благодаря практикам осознанности и способам совладания со стрессом. Что в свою очередь позволяет снизить уровень стресса и улучшить сон, улучшая общее физическое состояние.

Доктор: Вошкина Вера Михайловна
Не нашли ответ на вопрос?

Вы можете подробно описать свою проблему и задать вопрос доктору. Он ответит вам и поможет найти решение.

Задать вопрос докторам

Врачи этого направления

Смотреть всех врачей

Как нас найти

Адрес
Москва, 125057, Чапаевский пер., 3
Режим работы
Телефон +7 800 707-54-39
Построить маршрут
От станции метро «Сокол»

Последний вагон из центра: идти по указателям Выход 5. Из стеклянных дверей направо и пройти до конца перехода. Выход в город по ступенькам налево. После выхода из перехода на улицу идти прямо вдоль Ленинградского проспекта до пересечения с Чапаевским переулком. Далее, повернуть направо (на Чапаевский переулок) и дойти до ЖК Триумф Палас. Вход на территорию: через КПП № 1, напротив магазина «Вкусвилл», потребуется предъявить паспорт.
После прохода через КПП поднимаетесь по лестнице к фонтану, напротив него вы увидите нашу клинику.

Время в пути

10-12 минут

От станции метро «Аэропорт»

Первый вагон из центра: идти по указателям Выход 2-3. Из стеклянных дверей налево и пройти до конца перехода. После выхода из перехода на улицу идти прямо вдоль Ленинградского проспекта до пересечения с Чапаевским переулком. Далее, повернуть налево (на Чапаевский переулок) и дойти до ЖК Триумф Палас. Вход на территорию: через КПП № 1, напротив магазина «Вкусвилл», потребуется предъявить паспорт.
После прохода через КПП поднимаетесь по лестнице к фонтану, напротив него вы увидите нашу клинику.

Время в пути

12-15 минут

  • Маршрут от станции метро «Аэропорт»
  • Маршрут от станции метро «Сокол»
Как добраться

Заезд на территорию запрещен, но вокруг ЖК «Триумф Палас» расположены бесплатные городские парковки, где вы без труда найдете место для своего автомобиля.Зона бесплатной парковки:

Как добраться

Запланировать визит в клинику