Когда можно начинать грудничковое плавание?
Грудничковое плавание уже давно признано одним из самых полезных и физиологичных способов укрепить здоровье малыша в первые месяцы жизни. Но как понять, когда можно начинать? На этот вопрос ответила врач-педиатр Олимп Клиник — Аскария Ману Барсеговна.
На этот вопрос ответила врач-педиатр Олимп Клиник — Аскария Ману Барсеговна.
Когда начинать?
Оптимальный возраст для начала занятий — от 1,5 до 3 месяцев. В этом возрасте у малышей ещё активен врождённый нырятельный рефлекс, они инстинктивно задерживают дыхание при попадании в воду. У некоторых детей он сохраняется до 6 месяцев, но с 4 месяцев начинает постепенно угасать. Это не значит, что после полугода плавание уже не имеет смысла, просто навыки придётся осваивать заново. Но ребенок всё равно может научиться задерживать дыхание и чувствовать себя комфортно в воде.
Бывает, что некоторые родители начинают раньше — с 2–3 недель жизни. И это допустимо, при условии того, что пупочная ранка уже зажила, и у малыша нет противопоказаний.
Кому особенно полезно грудничковое плавание?
Занятия в воде помогают мягко развивать опорно-двигательный аппарат, укрепляют иммунитет, улучшают координацию, сон и даже пищеварение, а также налаживают эмоциональную связь между малышом и родителем. Особенно полезно грудничковое плавание детям с:
— мышечной гипотонией или гипертонусом,
— кривошеей,
— недостаточным или избыточным весом,
— последствиями гипоксии во время беременности или родов,
— признаками рахита или железодефицитной анемии,
— лёгкими нарушениями развития опорно-двигательной системы,
— ранними проявлениями ДЦП.
Когда лучше подождать?
Занятия в воде не рекомендуются при острых инфекциях, воспалениях, кожных высыпаниях, гнойных или судорожных состояниях. Также стоит воздержаться от плавания при повышенной температуре, тяжёлых врождённых пороках и серьёзных нарушениях со стороны сердца, почек, печени. Если у ребёнка есть хронические заболевания, перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с педиатром.
Как начать занятия?
Для малышей младше 3 месяцев хорошо подходят занятия дома — в большой ванне с тёплой водой. Это позволяет адаптироваться к водной среде. Когда ребёнок станет увереннее, можно переходить к занятиям в бассейне под руководством тренера.
Важно:
— подобрать подходящую температуру воды,
— выбрать тренера, который умеет работать именно с грудничками,
— использовать игрушки и элементы игры,
— не форсировать события — водная среда не должна вызывать стресс.
Для здоровья малышей плавание очень полезно, а также может приносить много радости. Главное — никуда не спешить, быть внимательным к ребенку и сохранять позитивный настрой.