Причины дряблой кожи после похудения
Кожный покров растягивается естественным образом, чтобы приспособиться к весу. При несбалансированном питании кожа может постепенно терять
эластичность из-за поврежденных волокон коллагена, эластина. Собрали общие причины ослабления эпидермиса после диеты:
- Большая потеря объемов: При сильном похудении кожа может не успевать адаптироваться к новым объемам тела, особенно если процесс похудения происходил быстро. Это может привести к дряблости кожного покрова, так как он теряет упругость.
- Потеря коллагена, эластина: С возрастом и в результате быстрого сброса веса кожа может терять коллаген, эластин, которые придают ей упругость.
- Генетический фактор: Генетика может влиять на то, как кожа реагирует на похудение.
- Возраст: Со временем кожа теряет свою упругость и способность восстановления.
- Влияние солнца: Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей причиняют вред коллагеновым сетям, ухудшают выработку эластина.
- Курение: Сигаретный дым — еще одна причина снижения производства коллагена, повреждения существующего коллагена.
Как убрать лишнюю кожу после похудения
В домашних условиях
Самолечение занимает больше времени, требует усилий, терпения. Соблюдение полезных советов поможет сделать этот процесс более комфортным.
- Делайте физические упражнения: Регулярная физическая активность позволяет укрепить мышцы, улучшить тонус кожного покрова. Фокусируйтесь на упражнения, которые направлены на зоны, где есть избыточная кожа.
- Увлажняйте кожу: Используйте питательные кремы, чтобы поддерживать нормальный уровень увлажненности кожи.
- Попробуйте массаж: Регулярные массажи проблемных зон тела улучшают кровообращение, стимулируют процесс регенерации тканей.
- Питайтесь правильно: Питайтесь сбалансированно, ваш рацион должен включать витамины С и E, которые поддерживают здоровье кожного покрова.
- Не забывайте про гидратацию: Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать здоровый уровень гидратации организма.
- Используйте уходовые продукты: Масло жожоба или масло розы, а также кремы с ретинолом позволяют улучшить упругость эпидермиса.
Если домашние методы не приносят желаемых результатов, то приходите на консультацию к врачам Олимп Клиник. Они выслушают ваши беспокойства, предложат метод коррекции с учетом ваших эстетических целей.
У косметолога
- Радиочастотная терапия: Радиочастотные волны стимулируют производство коллагена, укрепляют ткани лица, тела. В Олимп Клиник процедура радиочастотного лифтинга Thermage позволяет создать четкую линию подбородка, острые скулы, устранить дряблую кожу на животе, бедрах, ягодицах, уменьшить видимость целлюлита, придать лицу, телу более молодой вид.
- Ультразвуковая терапия: Процедуры с использованием ультразвуковых волн стимулируют выработку коллагена, позволяют создать более подтянутый вид кожного покрова. Ультразвуковая липосакция Ulfit-Therapy — безоперационный способ создания совершенной фигуры. Это одновременное устранение лишних объемов тела и подтяжка, укрепление кожи.
- Пилинг: Химический пилинг с кислотами помогает улучшить текстуру, уменьшить пигментацию, стимулировать регенерацию тканей.
У хирурга
- Абдоминопластика (пластика живота): Операция позволяет удалить дряблую кожу на животе, укрепить мышцы брюшной стенки. В Олимп Клиник абдоминопластику проводят кандидаты медицинских наук, врачи высшей категории. Вы будете чувствовать себя в полной безопасности.
- Подтяжка рук (брахиопластика): Брахиопластику выполняют для создания тонкого, аккуратного контура рук.
- Лифтинг бедер, ягодиц: Хирургический лифтинг позволяет улучшить формы тела, сделать ягодицы и бедра подтянутыми, упругими, привлекательными.
- Липосакция: Хирургическая липосакция дает возможность одномоментно добиться идеальных пропорций тела, скорректировать проблемные области. Липосакция в Олимп Клиник — это малоинвазивный метод конструирования изящных линий тела. Минимальная травматизация тканей значительно сокращает время восстановления. Эту пластическую операцию часто выбирают пациенты, которые не могут достичь желаемых результатов от занятий спортом.
Как добиться эстетичного силуэта правильной диетой
Мы составили несколько полезных рекомендаций, которые нужно учитывать, чтобы диета не вызвала побочных эффектов, а вы смогли радоваться изменениям своего тела.
Худейте постепенно
Для начала, вы должны худеть медленно, а не быстро, интенсивно. Постепенная потеря веса дает вашему телу больше времени для адаптации к изменению массы.
Сочетайте диету со спортом
Выполняйте упражнений, которые помогут вам укрепить мышцы в областях, которые вы хотите скорректировать.
Принимайте биологически активные добавки
Принимайте коллагеновую добавку ежедневно, чтобы улучшить состояние вашей кожи. Не забывайте про коллаген в еде. Природные источники коллагена — курица, яйца, говядина, фасоль, молочные продукты.
Добавьте в рацион больше белка, Омега-3
Омега-3 — это кислоты, которые защищают кожный покров от повреждений ультрафиолетом, лечат акне, устраняют сухость эпидермиса, улучшают качество волос. Омега-3 в сочетании с белками усиливают эффект.
Природные источники белка, Омега-3 — грецкие орехи, соевые бобы, рыба, яйца, молочные продукты, шпинат, брюссельская капуста.
Тело мечты и здоровая кожа в руках врачей Олимп Клиник
Рациональный подход к красоте — главный принцип, которого придерживаются все специалисты Олимп Клиник. Наши диетологи всегда ставят в приоритет безопасность пациента, чтобы помочь ему достичь лучших результатов без угрозы здоровью. Они составят рацион с учетом с учетом показателей биоимпендансометрии, природных особенностей тела, желаемых результатов. Наши врачи будут следить за вашим самочувствием, спрашивать об изменениях, при необходимости корректировать рацион.
Больше информации о том, как сохранять здоровье и красоту, мы рассказываем в нашем телеграм-канале. Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить!