Как правильно использовать ретинол, чтобы он не навредил коже?

Комментарий специалиста: 

Голубь Надежда Николаевна — врач-косметолог и дерматолог Олимп Клиник.

Что делает ретинол?

Ретиноиды применяются в косметологии уже много лет. Они помогают:

• ускорить обновление эпидермиса (верхнего слоя кожи);

• регулировать работу сальных желёз;

• укреплять иммунитет кожи и уменьшать воспаление;

• контролировать пигментацию;

• повышать эластичность кожи и разглаживать морщины.

Ретиноиды при акне

Ретиноиды снижают выработку липидов, входящих в состав кожного сала. В результате уменьшается объём секрета, сальные железы становятся меньше и работают более сбалансированно. Кроме того, ретиноиды стимулируют обновление эпидермиса: ороговевшие клетки быстрее отшелушиваются с поверхности кожи, не скапливаются в протоках сальных желёз и не образуют комедоны.

Ретиноиды для возрастной кожи

Одна из причин увядания кожи — постепенное замедление в ней обмена веществ. В результате имеющиеся коллагеновые и эластиновые волокна стареют, теряют упругость, а выработка новых снижается. Хуже восполняются запасы гиалуроновой кислоты, которая отвечает за удержание влаги. Поэтому кожа с возрастом становится менее плотной и упругой, на ней образуются морщины. 

Ретиноиды действуют в нескольких направлениях:

• стимулируют размножение клеток, отвечающих за синтез коллагена и эластина;

• подавляют ферменты, разрушающие коллаген и эластин;

• производные витамина А усиливают синтез гиалуроновой кислоты.

Всё это делает кожу более плотной, увлажнённой и эластичной, улучшает её текстуру и помогает сократить мелкие морщины.

Как правильно использовать ретинол?

Ретинол всегда наносится вечером. Это связано с его фотосенсибилизирующими свойствами — под воздействием солнца он может вызывать раздражение.

Оптимальная схема ухода: ретинол вечером, а увлажнение и SPF утром.

Если ощущаете, что средство с ретинолом сушит кожу, можно нанести поверх него увлажняющий крем. Делайте это спустя 30–40 минут после использования ретинола.

Как вводить ретинол в домашний уход?

Начинать нужно постепенно, чтобы дать коже адаптироваться. Базовая схема:

– 1 раз в неделю в течение первых 2 недель;

– затем 2 раза в неделю — ещё 2 недели;

– затем 3 раза в неделю — и так далее, переходя к ежедневному использованию.

Обязательно отслеживайте реакцию кожи: при появлении выраженной сухости нужно усилить увлажнение, при покраснении или жжении — проконсультироваться с дерматологом или косметологом. 

С какой концентрации начинать?

Для начала подойдут средства с 0,1–0,3% ретинола. После завершения одного флакона можно переходить на 0,4–0,6%, а через 4–6 месяцев, при хорошей переносимости, к концентрации 1%.

Минимальный срок полноценного курса — 6 месяцев. За это время мы пройдём этап внедрения компонента в домашний уход, постепенно повысим концентрацию и получим заметный эффект от применения.

Когда ждать эффект?

Ретинолу нужно время. Чтобы произошли устойчивые изменения, коже необходимо пройти три клеточных цикла (один длится около 28 дней). Первые улучшения обычно заметны через 2–3 месяца, а через 6 месяцев кожа лица изменится в лучшую сторону до неузнаваемости.