Грудное вскармливание: польза, сложности и ответы на вопросы
На тему грудного вскармливания есть много мифов и тревог. Кто-то боится, что молока будет мало. Кто-то не знает, когда и как завершать кормление. А кто-то просто устал, и не понимает, нормально ли это.
Отвечаем на главные вопросы вместе с экспертом: Тирси Ольга Рафаэлевна — кандидат медицинских наук, врач-педиатр Олимп Клиник МАРС.
Почему грудное молоко — лучшее питание для ребёнка?
Грудное молоко — это уникальный продукт, который меняется в зависимости от возраста и потребностей ребёнка. Оно подходит и для новорождённых, и для малышей на первом и даже втором году жизни. Молоко легко усваивается, не вызывает перегрузки ЖКТ, а его состав адаптирован под каждого конкретного ребёнка. Кроме того, в молоке содержатся не только питательные вещества, но и антитела — особые белки, которые защищают ребёнка от инфекций, пока его собственный иммунитет только формируется.
Польза грудного вскармливания для мамы
Многие мамы отмечают, что кормление помогает почувствовать связь с ребёнком. Это не случайность: телесный контакт и гормоны, которые выделяются во время кормлений, укрепляют эмоциональную близость. Но есть и другие плюсы:
– Восстановление после родов происходит быстрее.
– Снижается риск рака молочной железы и яичников, а также остеопороза.
– Нет необходимости тратить деньги на смеси и бутылочки.
– Молоко всегда с собой: оно тёплое, стерильное и доступно в любое время.
Как долго кормить грудью?
По рекомендациям ВОЗ, первые 6 месяцев жизни ребёнка желательно кормить исключительно грудным молоком — без воды, прикорма и других добавок. В дальнейшем грудное вскармливание можно продолжать до 2 лет и дольше, если это комфортно и маме, и малышу.
Что делать, если возникают трудности?
Первые месяцы действительно могут быть сложными. Частые проблемы — трещины на сосках, лактационные кризы, неправильное прикладывание к груди. Всё это требует времени, а не отказа от кормления.
Если молока стало меньше — это не всегда означает конец лактации. Вот что может помочь:
– Обратиться к специалисту по грудному вскармливанию.
– Пересмотреть технику прикладывания ребёнка.
– Пить достаточно воды и питаться разнообразно.
– Отдыхать и по возможности снижать уровень стресса.
– Чаще прикладывать малыша к груди, включая ночные кормления.
– Сцеживаться между кормлениями и делать лёгкий массаж груди.
Важно понимать: не существует продуктов, которые гарантированно усиливают лактацию. Главный принцип — регулярный контакт с малышом.
Как безопасно завершить грудное вскармливание?
Завершение кормления — это постепенный процесс:
– Выберите спокойный период, когда ребёнок здоров и нет стрессов в семье.
– Уберите одно дневное кормление, не связанное со сном.
– Через несколько дней откажитесь от ещё одного.
– Введите новый ритуал засыпания — песенка, игрушка, объятие.
– Когда ритуал закрепится, можно убирать вечернее кормление.
– Последними обычно уходят ночные кормления.
Если всё делать постепенно, организм мамы адаптируется, а малыш спокойно перестроится.
Нужно ли кормящей маме соблюдать строгую диету?
Только в особых случаях. Например, если у ребёнка подтверждена аллергия на белок коровьего молока, врач может рекомендовать исключить молочные продукты. В остальных случаях достаточно разнообразного и сбалансированного питания. Главное, чтобы мама получала все необходимые вещества и не ограничивала себя без причины.
Когда грудное вскармливание противопоказано?
Существуют абсолютные противопоказания, когда кормление действительно нельзя продолжать:
– ВИЧ-инфекция
– Активная форма туберкулёза
– Серьёзные психические расстройства
– Гонорея, чума, холера, брюшной тиф
– Приём некоторых лекарств, несовместимых с грудным вскармливанием
– Острые инфекционные поражения груди
Но таких ситуаций немного, и большинство мам могут кормить ребёнка без опасений.
В вопросах грудного вскармливания у каждой семьи свой путь. Не стоит стремиться к идеалу, ищите баланс между желаниями малыша и собственным комфортом. А если возникают вопросы или трудности — обращайтесь к специалисту.
Почему грудное молоко — лучшее питание для ребёнка?
Грудное молоко — это уникальный продукт, который меняется в зависимости от возраста и потребностей ребёнка. Оно подходит и для новорождённых, и для малышей на первом и даже втором году жизни. Молоко легко усваивается, не вызывает перегрузки ЖКТ, а его состав адаптирован под каждого конкретного ребёнка. Кроме того, в молоке содержатся не только питательные вещества, но и антитела — особые белки, которые защищают ребёнка от инфекций, пока его собственный иммунитет только формируется.
Польза грудного вскармливания для мамы
Многие мамы отмечают, что кормление помогает почувствовать связь с ребёнком. Это не случайность: телесный контакт и гормоны, которые выделяются во время кормлений, укрепляют эмоциональную близость. Но есть и другие плюсы:
– Восстановление после родов происходит быстрее.
– Снижается риск рака молочной железы и яичников, а также остеопороза.
– Нет необходимости тратить деньги на смеси и бутылочки.
– Молоко всегда с собой: оно тёплое, стерильное и доступно в любое время.
Как долго кормить грудью?
По рекомендациям ВОЗ, первые 6 месяцев жизни ребёнка желательно кормить исключительно грудным молоком — без воды, прикорма и других добавок. В дальнейшем грудное вскармливание можно продолжать до 2 лет и дольше, если это комфортно и маме, и малышу.
Что делать, если возникают трудности?
Первые месяцы действительно могут быть сложными. Частые проблемы — трещины на сосках, лактационные кризы, неправильное прикладывание к груди. Всё это требует времени, а не отказа от кормления.
Если молока стало меньше — это не всегда означает конец лактации. Вот что может помочь:
– Обратиться к специалисту по грудному вскармливанию.
– Пересмотреть технику прикладывания ребёнка.
– Пить достаточно воды и питаться разнообразно.
– Отдыхать и по возможности снижать уровень стресса.
– Чаще прикладывать малыша к груди, включая ночные кормления.
– Сцеживаться между кормлениями и делать лёгкий массаж груди.
Важно понимать: не существует продуктов, которые гарантированно усиливают лактацию. Главный принцип — регулярный контакт с малышом.
Как безопасно завершить грудное вскармливание?
Завершение кормления — это постепенный процесс:
– Выберите спокойный период, когда ребёнок здоров и нет стрессов в семье.
– Уберите одно дневное кормление, не связанное со сном.
– Через несколько дней откажитесь от ещё одного.
– Введите новый ритуал засыпания — песенка, игрушка, объятие.
– Когда ритуал закрепится, можно убирать вечернее кормление.
– Последними обычно уходят ночные кормления.
Если всё делать постепенно, организм мамы адаптируется, а малыш спокойно перестроится.
Нужно ли кормящей маме соблюдать строгую диету?
Только в особых случаях. Например, если у ребёнка подтверждена аллергия на белок коровьего молока, врач может рекомендовать исключить молочные продукты. В остальных случаях достаточно разнообразного и сбалансированного питания. Главное, чтобы мама получала все необходимые вещества и не ограничивала себя без причины.
Когда грудное вскармливание противопоказано?
Существуют абсолютные противопоказания, когда кормление действительно нельзя продолжать:
– ВИЧ-инфекция
– Активная форма туберкулёза
– Серьёзные психические расстройства
– Гонорея, чума, холера, брюшной тиф
– Приём некоторых лекарств, несовместимых с грудным вскармливанием
– Острые инфекционные поражения груди
Но таких ситуаций немного, и большинство мам могут кормить ребёнка без опасений.
В вопросах грудного вскармливания у каждой семьи свой путь. Не стоит стремиться к идеалу, ищите баланс между желаниями малыша и собственным комфортом. А если возникают вопросы или трудности — обращайтесь к специалисту.