У меня колеблются гормоны? Признаки гормонального дисбаланса
Перепады настроения
Женский половой гормон эстроген влияет на нейротрансмиттеры в мозге, включая серотонин (химическое вещество, которое повышает настроение). Колебания эстрогена могут вызвать предменструальный синдром (ПМС) или подавленное настроение во время перименопаузы (фаза до полной остановки месячных) и менопаузы.
Что делать?
Если вы испытываете грусть или тревогу, то изменения в питании и образе жизни, вроде физических упражнений, отказа от алкоголя и курения, применения травяных средств (например, зверобоя) и заместительной гормональной терапии (ЗГТ), если у вас перименопауза или менопауза, могут помочь чувствовать себя лучше. Ведение дневника симптомов также поможет вам и вашему врачу определить, могут ли быть виноваты гормональные изменения.
Тяжелые или болезненные месячные
Боль в животе, частые позывы мочеиспускания, боль в пояснице, болезненный половой акт, могут быть признаками миомы (но не факт, нужно мнение врача). Миома матки — это доброкачественная опухоль, которая может вызвать боль и дискомфорт, особенно во время менструации. На консультации в Олимп Клиник наши опытные врачи-гинекологи смогут установить возможный диагноз и определить причины симптомов, назначить эффективный план лечения и дать советы по облегчению дискомфорта, если заболевание будет не обнаружено.
Что делать?
Если вы страдаете от симптомов, проконсультируйтесь с врачом, который сможет назначить лекарства для уменьшения миомы. В тяжелых случаях или если лекарства не решают проблему, может быть рассмотрена операция по их удалению.
Низкое либидо
Низкое либидо особенно распространено у женщин, переживающих перименопаузу или менопаузу из-за снижения уровня эстрогена и тестостерона (хотя он известен как мужской гормон, у женщин также есть тестостерон). Другие симптомы менопаузы, такие как повышенное потоотделение, усталость, плохое настроение и вспышки жара, холода, также могут повлиять на сексуальную жизнь.
Что делать?
Если у вас менопауза, вы можете посоветоваться с врачом-гинекологом о том, чтобы попробовать тестостерон в составе вашей ЗПЧ. Это может улучшить ваше либидо, а также повысить настроение и уровень энергии. Его назначают в маленьких дозах в виде геля, который нужно наносить на кожу.
Бессонница, плохой сон
Во время перименопаузы и менопаузы яичники вырабатывают меньше эстрогена, прогестерона, которые отвечают за сон. Снижение уровня эстрогена также может способствовать повышенному потоотделению, которое нарушает сон, способствуя усталости и недостатку энергии.
Что делать?
Первый шаг — получить точный диагноз. Если вы проходите через перименопаузу или менопаузу, обсудите с врачом ЗГТ, которая восстановит уровень эстрогена, прогестерона. Попробуйте носить хлопчатобумажную ночную одежду, спать на хлопковых простынях, проветривать спальную комнату перед сном и повесить «блэкаут» шторы. Спорт и отказ от алкоголя, кофеина также могут улучшить качество сна.
Необъяснимое увеличение веса
Ряд заболеваний, связанных с гормонами, может вызвать увеличение веса, включая недостаточно активную щитовидную железу (когда щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов, которые регулируют обмен веществ), синдром поликистозных яичников (СПКЯ) (проблема, связанная с гормонами, вызывающая кисты на яичниках).
Что делать?
Если вы замечаете увеличение веса, несмотря на правильное питание и спорт, вы можете проконсультироваться с гинекологом, чтобы проверить состояние щитовидной железой или наличие кисты яичников.
Гормоны и кожа
Для кожи нет «стандартного нормального» состояния, оно будет меняться всю жизнь: с возрастом, из-за климата, при заболеваниях и реагировать на гормоны.
Эстрогены, женские половые гормоны, играют ключевую роль в здоровье кожи. Они отвечают за увлажнение и эластичность. Снижение уровня эстрогенов, которое происходит во время менопаузы или при других гормональных изменениях, может привести к сухости, потере упругости и морщинам.
Что поможет: Увлажнение и использование уходовых продуктов с ретинолом с могут улучшить состояние эпидермиса.
Прогестерон, еще один женский половой гормон, может спровоцировать появление акне, ухудшить воспалительные процессы.
Что поможет: Женщинам, склонным к акне, могут назначать лекарства, регулирующие уровень прогестерона (например, гормональные контрацептивы).
Недостаток или избыток тиреоидных гормонов (гипотиреоз или гипертиреоз) могут влиять на состояние кожи, вызывая сухость, зуд, и даже изменение цвета.
Что поможет: При проблемах кожи, связанных с щитовидной железой, используйте увлажняющие кремы или лосьоны. Вам подойдут продукты, содержащие мочевину, глицерин, гиалуроновую кислоту. Еда должна быть богата антиоксидантами, такими как витамин С и Е, которые могут помочь восстановить здоровье кожи.
Стресс и повышенный уровень кортизола могут спровоцировать ухудшение кожи, вызвав акне, сухость, раздражение.
Что поможет: Здоровый образ жизни и методы релаксации (йога, медитации) снизят уровень стресса.
Повышенный уровень инсулина может ускорить процесс старения кожи, спровоцировать акне.
Что поможет: Поддержание здорового уровня сахара в крови через правильное питание и физическую активность может улучшить качество кожи.
Беззаботная жизнь и красивая кожа
Женская физиология — сложная, удивительная. Она имеет уникальные способности, вроде менструального цикла, возможности выносить и родить ребенка, лактации и менопаузы. В последние десятилетия был сделан большой прогресс в изучении женского здоровья, и это позволило найти методы диагностики и лечения многих заболеваний. Гормональные изменения — явление, которое можно контролировать. В Олимп Клиник на консультации наши чуткие врачи-гинекологи внимательно выслушают ваши беспокойства, спросят о симптомах, регулярности цикла, лекарствах, которые вы принимаете, чтобы назначить возможное эффективное лечение. Наши гинекологи — это кандидаты медицинских наук с большим опытом. Они не станут отправлять вас на кучу анализов. Обычно достаточно одного анализа или даже вашего рассказа о проблеме, чтобы составить индивидуальный план лечения и дать советы по облегчению симптомов. Чтобы быстрее восстановить кожу после изменения гормонального фона, вы можете запланировать поход к нашим косметологам. Они подберут процедуры, которые подойдут вашему типу кожи и сделают ее качество идеальным. Например, лазерная шлифовка FOTONA делает текстуру кожи ровной, а вид лица — сияющим и свежим, устраняя акне, постакне, рубцы, расширенные кровеносные сосуды. После процедуры вы заметите эффект омоложения, а также будут активизированы процессы регенерации тканей и коагуляции сосудов.